Le stress est une réaction normale d’adaptation de l’organisme face à une situation dangereuse ou menaçante, ou inhabituelle et/ou contraignante.
Il s’agit d’un phénomène physiologique en réponse aux sollicitations que l’individu reçoit de la part de son environnement.
Quand la cause du stress cesse (situation concrète), la réaction de stress disparaît.
Le stress chronique correspond quant à lui à une exposition prolongée au stress.
Cette exposition peut avoir de lourdes conséquences sur votre santé physique et psychique.
C’est entre autres ce stress chronique qui peut être à l’origine d’un épuisement puis d’un burn-out…
C’est pour cela que la gestion naturelle du stress (chronique) fait partie intégrante de mon accompagnement ESSENTI’AILES afin que vous sachiez le repérer, le comprendre et que vous ayez les outils pour le gérer et ne pas le laisser vous pourrir la vie et vous emmener au bord du gouffre !
L’anxiété, elle, est une émotion qui se rapproche d’une peur diffuse.
Une personne anxieuse continue de ressentir des manifestations d’inquiétude et de tensions lorsque la situation stressante a cessé.
L’anxiété peut se manifester sans cause apparente.
La personne peut alors s’inquiéter d’un danger indéterminé ou qu’elle a tendance à anticiper ou à imaginer.
Cela peut aussi être une tendance à amplifier les difficultés réelles voire à s’en créer soi-même.
Te reconnais-tu dans l’un ou l’autre ?
Essentiellement vôtre
Elodie
Ta spécialiste de la gestion naturelle de l’épuisement et du burn-out
