D De la une fois qMes méthodes sont 100% naturelles, personnalisées et holistiques.

Je me concentre tout d’abord sur l’amélioration de votre sommeil, fondation de votre santé et de votre bien-être.

Nous travaillons également sur la réduction de votre stress et sur vos croyances limitantes, raisons ayant menées à votre épuisement, surmenage et burn-out.

Votre incapacité à dire non aux demandes d’autrui, l’obligation que vous ressentez à faire passer les autres avant vous, la difficulté que vous avez à demander de l’aide, à continuer toujours plus et à vous dire « ça va passer, c’est juste un mauvais moment » ne seront plus des problèmes après l’accompagnement.

Dans mon programme, j’utilise aussi l’aromathérapie scientifique pour favoriser la relaxation et améliorer le sommeil. Elle permet d’obtenir des résultats plus rapides et de consolider le travail que vous allez faire sur vous-même.

J’intègre également un module sur la chrononutrition, c’est à dire manger les bons aliments aux bons moments de la journée pour soutenir les besoins de votre corps : de l’énergie le matin et en journée et de l’apaisement en fin de journée et le soir avant de vous endormir. Cela permet de favoriser la synthèse des bons neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, GABA, mélatonine, etc.) aux moments clés dont notre corps en a besoin. Parce que oui, le burn-out est avant tout un problème physique et physiologique, bien loin des « c’est dans votre tête Madame/Monsieur » que certains professionnels nous servent à toutes les sauces.

De plus, plusieurs modules sont dédiés à la récupération d’énergie et vous aurez plus de 60 outils à votre disposition, afin de vous aider à mieux gérer votre stress, à avoir une meilleure résilience face aux éléments stressants de votre vie et à améliorer votre bien-être général.

Enfin, lorsque votre énergie commence à revenir, j’encourage l’activité physique comme moyen de soutien de la santé mentale et physique grâce à la libération d’hormones « du bonheur » qui contribuent d’avantage à la sensation de bien-être et diminuent les sensations d’angoisse et d’abattement. De la « bonne fatigue » comme on dit !

Grâce à mes méthodes complètes et naturelles, les signes de votre épuisement vont diminuer et disparaître. Vous arriverez également à reconnaître les signes et à écouter votre corps et vos besoins (ciao le corps qui vous hurle dessus à coup de crises de larmes, d’angoisses, de douleurs en tous genres, vous le comprenez et êtes en harmonie avec lui, plutôt que contre lui). Mieux encore, votre sommeil est apaisé et de qualité. Vous arrivez maintenant à remplir votre réservoir d’énergie, vous avez une vie équilibrée et votre bien-être ne passe plus en dernier dans la liste des 1000 et une choses à faire au quotidien. Vous avez compris pourquoi et comment vous en êtes arrivés là, ce qui vous permet d’y donner un sens et de ne plus refaire les mêmes erreurs qu’auparavant. Vous êtes dorénavant la meilleure version de vous-même, vous avez redéfini la route à prendre et vous êtes prêts à redémarrer, à fond les ballons ;-).

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