🌿 Continuons à dézinguer les idées reçues sur l’épuisement et le burn-out avec l’idée reçue n°2 : Je ne peux pas m’arrêter, je dois aider les autres / Je ne veux pas que les autres aient plus de travail, … 🌿
Pour exploser cette petite vicieuse bien ancrée dans l’esprit d’un grand nombre de gens, je vais vous parler aujourd’hui d’un exemple bien concret.
Avez-vous déjà pris l’avion ? ✈️
Que votre réponse soit positive ou négative, vous savez probablement qu’en début de voyage, les hôtesses donnent des consignes de sécurité : elles indiquent les issues de secours, ce qu’il faut faire en cas de panne et souvent on rigole de leurs mouvements de bras.
Vous les avez en tête là ?
Elles vont nous montrer le gilet de sauvetage et elles nous informent qu’en cas de dépressurisation de l’avion, un masque à oxygène tombera devant nous et qu’il faudra le mettre sur le visage.
Et si vous lisez attentivement les consignes de sécurité (si si, je le fais et je suis certaine que certains d’entre vous aussi ! ne m’abandonnez pas 😂), vous verrez que si vous êtes avec un enfant, il faut d’abord mettre le masque sur …
Sur qui ?
Vous avez envie de me dire « Sur mon enfant bien sûr ! » ?
Et bien non… C’est sur vous-même.
Êtes-vous en train de penser « Mais c’est impossible, jamais je ne pourrais faire cela … » ?
Et si je vous disais que si vous ne le faites pas et que vous vous évanouissez avant d’avoir pu lui mettre le masque, vous en mourrez très probablement tous les deux ?
…
Ce que je veux dire par là, c’est que pour aider quelqu’un …….. il faut être en état de l’aider.
Que pensez-vous de ce parallèle avec l’idée reçue n°2 concernant l’épuisement et le burn-out : non je ne peux pas m’arrêter, je dois aider les autres / ils auront plus de travail si je m’arrête / je ne peux pas faire ça aux autres / il faut que je sois là ?
Essentiellement vôtre ❤
Elodie 😽
Votre spécialiste de la gestion naturelle de l’épuisement et du burn-out 🔋
